我是高1学生,最近喜欢打网球,我想锻炼肌肉,能给些合理建议么?

网球是一项集合了力量和技巧的运动，在运动中要有很好的身体素质，首先是下肢力量，因为“网球是用脚打的”，所以要有很好的腿部爆发力和持久性，其次要加强臂力尤其是腕力，因为很多技术球要通过手臂甚至腕部的强大来实现。加油！

看错了 我以为是篮球 路过`~~~~~~~~~~~

跑步

首要是加强臂力,尤其是腕力，因为很多技术球要通过手臂甚至腕部的强大来实现。
楼上说要下肢力量，我到觉得不用,要觉得体质差,多跑步;要不踢踢足球练脚力了.脚力主要是会用下肢发力,这只要多打球慢慢就会了.
还有腰力.

我也是高一生，今年暑假也想打网球练肌肉。应该是不错的选择