不定时进餐问题！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 09:06:44
本人因为要干活到深夜，所以野餐时间和正常的生活搞乱了，想换个食品补充补充！
因为是工作到深夜，但第二天可睡到中午两点起来，但周围没有什么饭店餐馆之类的地方，所以想请大家帮我想个办法，解决下我的起床和宵夜应该吃什么，平时我中午起床就去买点零食度过，晚上就打个宵夜，感觉这样吃很伤身，也浪费钱，所以问下大家帮我想个好点的食物，补充下营养....150分酬谢........剩下的有50分我选择后再补上！
举几个食物解决我的饮食问题啊,不是叫你搬理论给我！！！！

熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：
　　1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

　　2.开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

　　3.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！

　　4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。

　　5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

　　熬夜须知

　　1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。

　　2、晚饭不能吃太饱。

　　3、注意保暖，不要冻着肚子。

　　4、一定要有足够多的白开水。

　　5、熬夜无论多累中间不可上床休息。

　　6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

　　7、熬夜时，应时时做深长呼吸。

　　8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

　　9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。

　　10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
　　熬夜最佳饮食

我大学一年不按时吃饭，可以说是很有体会．
1，有时候饿，有时候不想吃．而且上wc的时候不舒服

2，很影响胃的健康．一年的时间，胃就坏掉了

找个女朋友或老婆好好照顾自己吧。她会提醒你该怎么吃。