什么粥常吃对皮肤好？具体做法是怎样的？

吃薏米粥．薏米仁在米店和超市均可买到．它可能使皮肤变嫩而且有抗癌的功效．不防试试

薏米百合粥：
薏米不爱熟，可以提前用高压锅煮到八九分熟保存好。煮大米粥的时候，放上一把煮过薏米（30克 50克），再加入百合（30克）。坚持喝薏米百合粥能帮助增强体质，抑制肿瘤胞的生长，缓解放化疗后的不适反应。

薏米绿豆百合粥
薏米30克，绿豆15克，百合15克，山药30克，更米50克。将薏米，绿豆，百合，山药（去皮），更米分别洗净，先把锅中的水烧开，加入薏米，更米，绿豆，煮至半熟，再入
百合，山药，至米烂，豆烂粥即可出锅。
功效：粥稠稀适当，百合，山药熟而不成泥，微有甜味。山药，百合配以薏米，绿豆，更米成粥，其作用在于祛斑增白，适用于治疗黄褐斑，面部皮肤灰暗等症。每日早，晚餐食用一次为宜。

芦荟粥