无论何时何地,只要睡觉就会做梦,有什么有效花物?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 20:14:52
我22岁,在高中时睡觉就总是做梦,醒后很累.现在大学了,还是这样,马上就要考试了,我没时间吃中药,我希望知道一些能够改善睡眠而且有效的药物.谢谢!

吃苯二氮卓类催眠药。如安定片、阿普唑仑片等，可以减少睡觉过程中的梦醒次数及做梦次数。但不可多用也不可长期服用。

吃药会有依赖性、副作用
建议：睡觉前跑步，或运动后让字有点儿疲劳再休息！就不会做梦