运动会不 会让大腿变粗

运动后不要立即坐下来休息，要站着，像触电一样抖动大约5分钟吧，然后用手揉大腿和小腿，这样坚持下来，就算运动了，也不会让大腿变粗

跑步获得锻炼的肌肉：臀部、四头肌、腿筋及腿肚

很多人想通过不动的方式减掉多余的脂肪，达到健康体重。其实，运动才是减肥最健康、最理想的方式，人们已经越来越认识到运动既能减掉多余的脂肪，又能加强体质，可以说是两全其美。

跑步没有太多的技巧，而且强度比较低。在低、中强度范围内。
从运动生理学的角度分析，人的体重主要受能量摄入和消耗的影响。摄入多，消耗少，体重增加；反之，体重减轻。因此，减肥的原则主要是增加能量消耗，减少能量摄取。跑步可以有效地增加能量消耗,从而减轻体重。但是，跑步减肥必需达到一定的运动量才能实现减掉多余脂肪的目的。一般来说，想要消耗1公斤脂肪，需要跑10公里左右的路程。

具体看这里吧
http://lady.tom.com/2007-07-10/0032/06833193.html

会的

会,特别是小腿,变成肌肉了以后怎么减肥都没用了,当然只要不过量是不会的

的确会的，运动的确会让大腿变粗，看了好多的人（特别是爱踢足球的人），他们的腿的确要粗一些，不过在变粗的同时，赘肉也变成肌肉了！

运动后要放松腿,这样就不会了