侧揣腿的动作要领.!

侧踹一定要压好腿，能下一字和八字叉。其次是力量训练。
如果腿上很有力但是感觉使不上，那就是腰没有配合好。
关键就是要送胯，屁股要有紧蹦感。多练习就能掌握正确合理的动作。

侧踹要求韧带好的!我动作也不行,需要靠身体带的.先屈膝绻腿,大腿尽量贴近身体,照准目标以小腿带出去.韧带打不开的话身子倒一下也能踹出去.我自己的经验啊!不一定对.

侧踹侧踹，我想想。。。啊！对了：
下面以右侧踹腿为例：
重心后移，左腿支撑，左侧转体，右腿提膝，小腿内收，右脚向右侧方猛力踹出，力达脚底外侧。右手随踹出的右腿经体侧向后拨，左臂屈肘，左拳置于左下颌处，从右侧目视右脚。
要点：
展髋、送腰来增加腿的长度。踹腿时上体尽量向右侧跟进，以保证强大的攻击力。
左侧踹腿于右侧踹腿要领相同，方向相反。

因为你太用力，所以用不上力气。注意一下放松，别总想着腰用力，忘了你的小腰吧。把你的心思全放在脚弓外侧上，在踹出之前不用力，只求速度，快到达最长距离的时间突然发力，同时送胯。保证比你那讲究小蛮腰的力量效果好。

先研究好万有引力

提膝 收腿 送髋