我的弹跳算不算好的？

本人体检时候1米69，穿了鞋1米71左右。
现在是我们学校腾空最高的一个。
我原地干拔可以抓3.05蓝圈超过1个手掌左右。
我手掌也比一般人的大一些。不是同样身高人里最大的，但可以抓篮球
原地垂直弹跳绝对80厘米以上（80—85CM）左右。
自己和同学拿盒尺测量过，不过几次都有不大不小误差。
而且本人除了经常打篮球，再没参加过任何锻炼。
篮球生命也只有1年左右。（现在高2，高1才开始打）
就是因为发现自己在同学间的弹跳还算不错，
在同学的怂恿下开始打篮球。
不知道我这弹跳在你们眼里算不算好弹跳？？
经过锻炼是不是还会提高？再不锻炼是不是就迟了？
还有，我现在每天打篮球，还能不能长个？？
我的个太低，弹跳再好，有时候卡不住位，很多蓝板还会被别人拿走。
还有就是，篮球打多了，膝盖出现过次大问题，
是膝盖里面老感觉有刺一样的东西，疼痛难忍那样的。
这样我还是继续打了2个月左右篮球，疼了2个月。
终于听人说可能有大问题，我开始后怕，但没去检查。
停了2个多月没打篮球，自动好了。
有人说我每天篮球打的太多了，而且跳的太多，膝盖负荷不了
所以想问一下，经常打篮球，应该怎么保养膝盖？

我的弹跳算不算好的？ 问下我的弹跳算不算好的............ 我的弹跳算不算矮 我的弹跳算不算高 这样的弹跳算不算好，评价一下 我170身高 72公斤 弹跳1米算不算是好的啊啊 我的弹跳算好的么？ 我13周岁身高1.56米,跳起来能摸到大约2米,这样的弹跳算不算好? 我的弹跳算好地么? 弹跳70厘米算不算好？