我15岁了,腹部有点赘肉,该怎么减下去?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 14:58:30

我15岁咯,腰围1尺9,不算胖吧,但赘肉却有一小把,应该怎么减下去,让我更苗条些?

你的身材很标准，只是需要使你身上的肉更紧致一些就好了。适当的作一些运动，比如瑜伽的桥式，可以使你腹部的肉更紧致。

仰卧起坐

多运动，少坐着，一天100个仰卧起坐，一个月准没

你可以吃鱼油

兄弟，不行了吧！我可是个壮小伙！看看吧！
我的建议是每天做一百个仰卧起坐，一百个俯卧撑，跑上10里地在早晨。
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一天打三个小时篮球做30分钟仰卧起坐别吃太饱一个月就减掉了