快考试了,经常发困,睡多了也没用,怎么办?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 18:25:51
我是大二学生快考试了,经常发困,睡多了也没用,怎么办?
记忆力也在直线下降,哎~~~~~~~~

给自己找个兴奋点,让自己有事可做。可以尝试游游泳,适当做下低氧运动(如潜水憋气等)。总而言之,让自己兴奋起来,做一些运动。
也可以看一些恐怖片。前几天在一杂志上看到:看恐怖片可以很好的调节人的心情。因为恐怖这种情绪可以促进身体里的某种激素分泌。自己试着看了几个鬼片,觉得效果不错。

不过如果不行的话一定要记的去医院啊,别是什么病了。千万要小心啊。

补:太劳累啦!放松自己不是睡觉!千万不要睡觉!让自己兴奋起来。找事做!

不是多睡就有精神的睡久了更使人没精神,应该保持一个充足的睡眠就可以了.
要对自己要有信心!