普拉提，瑜伽，哪个减肥效果更好

普拉提强度比较大，就象跳减肥操，如果是减肥，这样就快一点，可以减到像大腿，手膀，肚子，还可以提臀。
瑜伽就来得慢一些，它可以修饰线条，加强柔韧性。
至于高温瑜伽，也还满减的，这是减到肉，又不是很累，但有人也受不了里的温度，大概要38—42度。

瑜珈长期坚持很好，不易反弹，塑体形．
有一款高效健康减肥品蓝贝纤体甲壳素．你可以试试，很方便，运动也好，瑜珈也好，不容易坚持的．