血管舒张，产热，排汗，三者有什么关系？

血管舒张 排汗 都是散热的一种方式。
人体产热过多就会同过上述2种方式散热。
生物书上很详细，去看看把
血管舒张是最简单的排热，如果你出汗血管一定会舒张，反过来不一定。
我要抓狂啦～
夏天出汗和出冷汗是两回事情，天热出汗是人对外界环境的一种适应性的表现，而出冷汗是由于人处于应激状态下（紧张或者极度危险的情况下），在神经调节作用下，肾上腺激素水平突增，使肌体的代谢增强的一种表现。
所以可以说，夏天热出汗是一种肌体主动的调节，而冷汗是肌体是一种为适应危险而产生的一种附加的结果 。

惊吓会出冷汗,这种现象是一种极端.一定是身体内部的急速变化
用中医理论来说就是阴盛阳虚，体内阴气太重，比较常见，一方面注意保暖，一方面注意摄取足够的热性食物以调节体内平衡。

先说保暖：

*穿衣当然重要啦，不过比较关键的是戴一顶帽帽，其他地方穿少一点还不要紧，
保护头部不要着凉是最重要的！戴上帽子感觉立马不一样，减少热量散失的最佳途径。

*晚上睡觉要少穿，而且最好不要泡热水袋！最好不要穿棉毛衣裤睡，更不可以穿着
毛衣睡哦。穿的少睡眠质量才会高，也有助于身体释放热量。其实身体自己产生的热量
是很高的，把被子掖好，早上起床时还是很暖的。

*睡觉不要蜷起来。
这个大家都有体会吧，把脚缩起来，第二天会被冻醒的。：（

其次，冬天是进补时节，即使不打算在冬天长肉，性寒的人也要在饮食上
多加注意，小心呵护。平时吃东西就要注意啊！要补血，多吃含锌，铁多的食物，
还要多吃蛋白质，促进矿物质的吸收。

*注意不要吃凉的食物。雪糕不要吃（555偶的最爱~~），冰镇的东东
就尽量不要吃了。凉凉的水果少吃，如果要吃，最好是煮一下，或者用
开水烫一下。我现在每天煮梨吃，西西味道满好。

*少吃性寒的食物，吃一些热性的食物。菠菜等绿色蔬菜，猪肉，都是性寒的，要少吃。

多吃萝卜、红薯、芝麻、红枣、银耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉，是不错的选择。