请问黄豆能煲什么汤或做什么菜呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 20:35:59

黄豆花生煲猪蹄、白萝卜丝炒黄豆。

黄豆花生煲猪蹄做法:

1.花生、黄豆用清水洗净,浸软待用。龙眼肉、陈皮洗净待用;
2.猪蹄斩大件(让肉档工作人员完成),去杂毛洗净,放沸水中汆5分钟,捞出洗净待用;
3.瓦煲内放入适量清水,猛火烧至水开,放入除盐以外所有材料,再滚时转小火煲约3小时,捞出陈皮弃之,用盐和葱花调味即可。

健康功效:
猪蹄:补气、补血、润肤
黄豆:导滞、健脾、利水
陈皮:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环。

白萝卜丝炒黄豆做法:

1.泡发的黄豆中撒少许盐,提前腌制一下,可以使黄豆在炒制的时候更容易入味(用干黄豆的话,可提前泡一晚,充分涨发开,这样更有利于吸收,它的营养价值能充分的发挥出来);
2.香葱切段,蒜苗洗净切碎;
3.白萝卜洗净,切丝;
4.锅中放少许油,油热后放入葱姜;
5.葱姜炒出香味后,放入蒜苗翻炒;
6.蒜苗炒香,放入白萝卜丝,进行炒制;
7.加少许盐,将萝卜丝炒至出水,这样放入黄豆的时候既不会糊锅,萝卜的辛辣味道和少许的豆腥味相中和,萝卜不辣了,黄豆更清香了;
8.黄豆放锅内,进行翻炒;
9.放少许水,让两者的味道充分融合,也能使黄豆能更彻底的熟透;
10.汤汁收完,关火,撒上少许香葱即可出锅。

健康功效:
黄豆:导滞、健脾、利水;
白萝卜:消食积、化痰、宽中;
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌。

黄豆和猪脚一起炖,很有营养的

  黄豆炖猪脚
  材料:
  取黄豆250克(最好为当春产的新鲜小种黄豆),猪脚两只,重约1000克。
  具体做法如下:
  1、将猪脚洗净,一定要洗得非凡干净,如表皮有毛请用男士们常用的刮胡刀将猪毛刨刮干净,斩成三厘米宽的块状,备用。
  2、用清水搓洗黄豆,然后换干净的清水浸泡黄豆约30分钟,以水能没过黄豆为宜。
  3、将铁锅烧热,注入约一小汤匙花生油,开始冒烟时倒入斩成件的猪脚略为翻炒一分钟。
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