有没有什么立竿见影的树立自信锻炼心理素质的好方法

你可以尝试每天做一件让自己有成就感的事情，哪怕是小小的一件，然后告诉自己，我可以，让你的每天都有信心，久而久之就成为一种习惯，或者去做一些让别人都另眼想看的事情，提高你的关注度，让你成为生活圈中的焦点人物（切忌可不敢太极端哦），再者就是经常给自己锻炼的机会，我不知道你有多大年纪了，应该还不是很大吧，胡锦涛都七十了还当主席呢，你应该比他年轻吧，所以，给自己锻炼的机会，让自己不断去提高，其实有些事情只是你的心里障碍，你要敢去做吃螃蟹的人，加油吧，希望你能成功

没有。
这只能慢慢锻炼，慢慢树立。
任何想通过强制手段让自己一夜之间变强大的想法都是逃避现实的。
只有通过自己的努力获得成功，才会对自己越来越自信！
会好起来的~

催眠.

如果哪天有人欺负到你头上来了你就不会有这种想法了