怎么减皱纹

亲爱的一千零11：）

首先恭喜你这么早就注意到这个问题

皱纹的出现不是一天两天九可以造成的，这和你平时的保养和许多习惯有很大的关系，有很多不良习惯都是导致皱纹过早出现的罪魁祸首。

比如：总是喜欢向上看，看自己的刘海也不好噢
洗头发的不是用淋浴而是用盆子弯着腰，尽量沐浴的时候洗头，如果真的没有这个条件，洗头的时候只管微微的闭上眼睛，不要去看垂下来得头发就好 ：）

平时起床和休息前可以给全脸 做个舒缓的按摩，额头当然也好，轻轻敲打也不错，经常坚持 会有惊喜发现

另外压力也是皮肤的杀手
平时学会放松吧

额头上一般是一种抬头纹，平时养成一种习惯不要经常皱眉头和瞪眼睛就可以了！

下列方法可能有所帮助：保持皮肤的油脂和水分合理的平衡，尽量避免阳光暴晒、寒风吹袭和风沙扑打；常饮水，多吃些富含维生素 A和胶原纤维蛋白的食品如羊肝、猪肝等；睡前用热水、凉水交替洗脸。

眼角过早出现鱼尾纹应先纠正眨眼、皱眉头的习惯，同时采用牵拉刺激法：具体做法是先闭上眼睛，用两只手指捏捏眼皮，然后用拇指、中指和第二指捏捏眼皮，然后用拇指、中指和第二指轻轻捏向外拉，每3秒一次，连续刺激15~20次。每日早晚各一回；也可用穴位按摩法，用双手中指顺鼻梁按住双眼内眦部，每5秒钟作强压5次。注意，按摩时要注意肌肉走向，用力要轻，动作要有节奏感，速度适中，按摩后涂些含营养成分的霜剂或乳剂。

●米饭团去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

●鸡骨去皱

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

●猪蹄去皱

用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗