怎样能使我的肚子变小?

每天早中晚抽出一点点时间，用力按摸自己的腹部，顺时针逆时针绕着肚脐按摩，要持之以恒，保证有效，千万不要偷懒哦！我老公到现在都没长啤酒肚，就是我每天晚上给他按摩，持之以恒的结果，尤其你的腰椎不好，这个方法最有效了。慢慢来，最少也要坚持三个月哦！

每天做仰卧起坐,转达呼拉圈.

仰卧起坐