最近几天腰后面的脊椎疼痛，弯腰，后仰都会很疼，请教是什么原因？

首先，坐姿要正确。经常做颈部运动。
公共健身器材有那种大的转盘，两手握转盘身跟着翻身的那种，每天五分，不到一个月，应该差不多了。

椎间盘膨出，问我为什么知道，我得过，我的QQ，694024780。40以上就别治疗拉。白搭