我要怎么锻炼才能提高各项能力?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 14:25:30

我今年16岁.因为家在农村.所以从小和农村小孩子到处山上跑着玩.身体很好.但是现在为了上高中出来城市了..我想和以前一样身体好..请问我该怎么锻炼?主要是提高力量和速度的

只要每天坚持锻炼你回忆回忆你在农村是怎么跑着玩的然后心放开点
每天都坚持只要是坚持祝你成功

打篮球吧~！力量速度都会提升而且也很时尚感受篮球给你的快乐

游泳，练习气功或者瑜珈