近两个月连续三次肠胃炎，应该怎样调理

一是定时、定量用餐。最好不在外就餐。

二是如果有条件还是少吃多餐。

三是不吃生、冷、辛辣食品(最起码在一个月内要养胃)。

四是养胃恢复期间最好吃热饭，但不要过烫。

五是适当用点养胃的药可以调节胃酸，对恢复有好处。

六是酸奶可以少喝点，但不能冷冻、冷藏。

七是饮食以清淡少油为佳。

八是注意适当运动锻炼，也有好处。

夏天在外面吃饭一定要注意卫生啊，我前一阵子就经常胃肠感冒，都是因为在外面吃饭的原因，你如果能自己做饭吃最好自己做，这样比较卫生，而且胃是靠养的，多吃些清淡的好消化的，不要吃硬的油腻的，慢慢就好了。