请求一些倒时差的好方法

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 10:06:23

再过10几天我去美国,10几个小时的时差估计会不太适应.谁有好方法贡献一点谢谢了

连续24小时不睡觉，然后就可以睡了，比如今天早上八点起床，然后一直坚持到明天早上八点左右再睡觉，睡到下午3点多，然后开始消磨时间，再到早上八点左右睡觉，这样循环三次，就差不多了，你是要从白天倒到夜间