营养三餐请您帮我定

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 18:27:15

家不在工作的地方，每每到了吃饭时间总是想破了脑袋，非常痛苦，希望各位网友能为我列一个星期的营养餐单（早中晚，含制作方法），条件是一定要搭配营养，且简单易作，耗时不长。附：我的肠胃不好，炸、煎的食物不能多吃
我希望大家都提供一些中餐，我肠胃不好，不适合吃沙拉之类的东西。

营养餐是要根据你的身高、体重、年龄、身体状况来制定的，你一定要给定这样的信息才可以哦！