易发脾气的话。。。该怎么才能改好呢？

听说~~你在发脾气前，深吸一口气，再忍三秒，如果三秒过去后你还是觉得很愤怒想发的话就发吧，如果不想发了就别发。据说这个方法还不错~基本上你属于冲动型，熬过了3秒就会好了，就不会发脾气了~

爱发脾气不是好事情，我们要努力在学习和生活中加以克服。具体要做到：
1、加强情绪修养，养成良好的情绪表达习惯。情绪的表达可以有多种途径，不能一味地靠发脾气来发泄，以至习惯成自然。所以，在平时，当遇到矛盾、冲突或者不顺心的事情时，要学会理智地分析出现的问题，并把握分寸，使情绪得到正常合理的宣泄。
2、学会用理智去调动情绪的表达。情绪是完全可以控制的，可以做情绪的主人，不能用“我生性如此”作为自己乱发脾气，好冲动的借口。当要发脾气时强迫自己不要讲话，也要学会注意转移等方法克制想发脾气的冲动，暂时离开让你生气的人和环境，去做自己喜欢做的事情。或者使用一些言语暗示如“不要生气，不要生气”，“过一会儿再说，没有什么大不了的事”等等。

想发脾气的时候 ,自己深呼吸,而且可以离开一会儿想发脾气的环境.

学书法,会使你心静,就不易发脾气了．