我想减大腿 试了好多办法都不行 有没有快一点的办法？？

每天晚上，平躺，双腿同时举起（肌肉保持紧张，脚尖绷直），与身体成直角，再放下（放下时同样要用力）。做15~20个。要慢慢抬。比较有效的。

可以去台湾买一个好像叫减肥手套{想减哪就带着手套按摩你想要减的部位！}好像很有效！
不过如果你发育未完，就最好别使用，可能会让你停止发育，不会长高。