用鼠标时间太长手腕疼

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 12:57:29
连续好多天,不知怎么办

我是个上班族,一天面对10多个小时的电脑,用时间长了手腕上都有茧子了,我个人认为是因为鼠标太小所以才会痛,我后来自己买了一个逻辑的感觉还不错,虽然是cs用的但真的很管用,不妨试试
还有就是腰,你的手疼不只是一种问题造成的,是种种原因的综合,我敢肯定你的座椅一定很不舒服,腰挺得笔直,所以承重全在上半身的右手了,至于楼上说的用手写板也是一种办法,我也有手写板,可是还是无法代替键盘,而且我发现用手写板更累的,不是手腕累而是手臂累。
我不知道你的工作是什么,如果是长时间玩游戏的话,那就擦一点红花油之类的东西吧,希望我的答案是你想要的,祝你健康

买个好的鼠标垫,后面可以垫手腕的,垫子里是充水的那种,很有弹性。

鼠标手
腕管综合症是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中,受到压迫所产生的症候,主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。

有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。其早期的表现为手指和手关节疲惫麻木,有的关节活动的时候还会发出轻微的响声,类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状,但其累及的关节却比腱鞘炎要多。手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害,因为人们使用鼠标时,总是反复集中机械地活动一两个手指,而配合这种单调轻微的活动,还会拉伤手腕的韧带。其他可能造成类似影响的职业,如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师、矿工等,都是和频繁使用双手有关。据来自新加坡的调查,女性是腕管综合症的最大受害者,其发病几率比男性高3倍,其中以30岁至60岁者居多,这是因为女性手腕管通常比男性小,腕部正中神经容易受到压迫。此外,一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人,也可能患上腕管综合症。

专家提醒:要使用多种不同的输入方法,不要连续在电脑前工作过长的时间,在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。一位手外科专家说,一个经常事业电脑的吉他手是不会患“鼠标手”。 腕管综合症属于“累积性创伤失调”症,病情较轻者可采用药物