运动后.或是夏天出汗多时应该多喝什么水

应该喝淡盐水！这样能补充人体排出汗所缺的无机盐等物质。

其实，最健康而又经济实惠的水，还是我们天天饮用的白开水。
水管中直接流出的自来水，由于存在污染，不能直接饮用，而烧开的自来水，不仅去除了有毒有害的有机物，同时有效地保留了钙、镁等人体所需的矿物质，可以放心饮用。而且，相对于矿泉水、纯净水，烧开的自来水成本低廉，既实惠又健康

楼上的观点不对!

我们平常所喝的白开水只是单纯的补充水份而已，而运动大量出汗的同时会带走大量的电解质，使体内总水份减少，电解质的总量亦会减少。如果单纯补充水份而不补充电解质，则容易引起电解质紊乱，严重时可影响神经、肌肉组织的兴奋性而发生“热痉挛”。

运动出汗后，我们最好饮用混合性饮品，委曲求全也应喝自行配制的盐水，这样更合理。

淡盐水，因为人体出汗会排出水，无机盐，尿素等物质，所以要及时补充，淡盐水最好，喝一些茶水也不错哦！

要多喝盐水!

淡盐水啊