工作需要一天盯着电脑5个小时以上，最近一段时间经常出现一些问题

因为眼睛非常疲劳，在电脑面前工作总是不自觉地盯着屏幕，眨眼的次数就减少了。眨眼的次数越少眼睛里的水分就蒸发的越快，眼球表面也就越来越干燥自然就会出状况了。把电脑显示器的“刷新率”调整到85赫兹以上，可以减轻眼疲劳。再说几条实用电脑护眼法吧
1.避免长时间连续使用。每面对电脑1小时，就休息10分钟。可以观看绿色植物有利于放松眼部肌肉，防止眼干涩，保持湿润。
2.眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离.最好采用下视20度的视角。
3.在使用时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌保持眼睛湿润。
4.调整显示器的刷新率。
不要总用眼药水，因为药剂可能会让结膜更干燥，可以试以下小偏方：玫瑰露（药店有售）能快速减轻症状，闭上双眼，在眼皮上喷一点等它干掉就好多了。
草药敷布小米草和茴香籽实特别有效的良种草药，可以治疗眼病还可以舒缓疲劳消退炎症
菊花茶蒸熏通过热敷来促进眼部血液循环。同时，菊花中的名目成分会随着蒸汽慢慢进入眼睛缓解疲劳

我也是啊。也不知道怎么办啊
我一天要盯十个小时左右（回家还要陪老婆上网）