怎样防御神经衰弱？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 07:25:25

就是防御。。
两个月用脑都非常紧张，现在微微有点用脑过度。
我是作家

合理膳食，规律生活，坚持锻炼，科学安排。

每餐食谱：一荤一素一菇，蔬菜瓜果豆腐。

每日活动：一早一晚一散步，早睡早起小午休。

积极锻炼，做一些慢跑，游泳，骑车等有氧运动。

不要神经过敏就会好了.