怎样防御神经衰弱?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 07:25:25
就是防御。。
两个月用脑都非常紧张,现在微微有点用脑过度。
我是作家

合理膳食,规律生活,坚持锻炼,科学安排。

每餐食谱:一荤一素一菇,蔬菜瓜果豆腐。

每日活动:一早一晚一散步,早睡早起小午休。

积极锻炼,做一些慢跑,游泳,骑车等有氧运动。

不要神经过敏就会好了.