晚上吃瓜子有助于减肥还是不利于减肥阿？？？

如果只吃香蕉，不吃别的（晚饭），那么可以达到减肥的效果，但是如果你是再晚饭之后又吃香蕉的话，就不好了。因为香蕉不仅含有很多糖分，还有很多淀粉，热量相当的高。瓜子的植物油含量比较高，不建议食用，不过你可以查一下那里面的不饱和脂肪酸多还是饱和脂肪酸比较多。一般来讲，不饱和脂肪酸对人体比较有益。
一想吃东西，就吃瓜子……会上火的，大热天的，吃点别的吧，黄瓜啊，西红柿啊，什么的，减肥，补水又美白，番茄里的茄红素还可以防晒。是夏天最好的餐后水果（蔬菜）

瓜子的热量是非常高的，50克瓜子仁，就相当于两碗米饭的热量了．如果要减肥最好不要吃瓜子．

千万不要吃瓜子。我只知道吃瓜子特别容易长脂肪，而且吃瓜子长出的脂肪特别难减！！！

不吃别的（晚饭），那么可以达到减肥的效果，但是如果你是再晚饭之后又吃香蕉的话，就不好了。因为香蕉不仅含有很多糖分，还有很多淀粉，热量相当的高。瓜子的植物油含量比较高，不建议食用，不过你可以查一下那里面的不饱和脂肪酸多还是饱和脂肪酸比较多。一般来讲，不饱和脂肪酸对人体比较有益。

晚上不吃饭空腹吃香蕉,不利于健康。晚上吃瓜子可以。减肥可以采取其它锻练方式,如散步、慢跑、爬山等。

别说晚上了，就是白天吃也会肥的。如果你晚上想吃东西的话，可以买点口香糖来嚼嚼。