UC知道在晚上12点睡着，2点醒来，3点又睡着，6点半起床，白天精神还可以，长期这样影响健康吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 09:34:43
中午有半个小时午休
我与你有点象,长期这样会吃不消的,当然当你的身体受不了时,我想那时你都要挤时间睡的.我的周期一般是一个月.到了差不多一个月左右就特想睡.这对身体有影响,但不太明显.但还是多休息会好一点.不过白天的午休相当晚上多睡了2个小时哟!
看来你精神面貌不错!
是有影响的，长期这样下来，人会容易变得衰老，像眼周围出现黑眼圈，眼袋等…建议你在10点左右睡觉！人的深度睡眠是在11点到3点之间！如果你在这期间休息不好，一天的精神都不会太理想的！！所以还是晚上早点休息好啊！！祝你健康！！有一个充足的睡眠的时间！！