吃什么食物既不增肥，又有营养？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 04:40:31

蔬菜水果 瘦肉 不过也有很多水果是含很多糖分的 糖在体内过多会转化为脂肪。吃一些不太甜的水果可以补充纤维素和维生素。
明星级蔬菜：番茄、西兰花、大蒜、红薯
明星级水果：苹果、榴莲、山竹

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