我20啦.我差不多有1.55(不穿鞋),体重应该现在是94吧.

面食会让人变壮~~~~~
我用的运动减肥,打羽毛球\游泳和踏步机上踏步.现在身高1.73米,体重54公斤
但是运动减肥要坚持,停下来容易反弹.
饮食的问题很好解决,我现在是这样的,早上一杯酸奶一小块蛋糕,中午正常吃饭,少油腻,晚上不吃米饭,可以少吃点菜,多喝水.晚上6点以后不吃饭,7点以后不喝水~~~

这些都不是很容易，太累了，而且收效慢，对于太胖的人来说实在很难实现动作的正确和到位，不妨先瘦下来，等自己身体因为脂肪减少变轻以后再做这些运动来起到塑身的效果。现阶段，还是每餐减量，省掉晚餐效果来得更快些。
我一般情况下早饭一个鸡蛋，一包牛奶。午饭就吃一点米饭和蔬菜。下午三点多的时候开始喝碧螺春，晚饭直接省去了（偶尔单位有活动或者别人请吃饭，尽管去就好了，但一定要管住自己的嘴，不要“多”吃！）。这样用了一个月体重整体下降了10多斤，而且至今没有反弹，继续在瘦，这个方法在我看来是简单又容易坚持的，你不妨也试试。在你这个年龄阶段，去学游泳应该是很好的运动，它可以为你以后的身体结构打下很好的基础，坚持游泳可以保证你有健美的身材，你没看到经常游泳的人身材都很好吗？

小腿上是肌肉，减不下的，运动只能减少脂肪。你应该配合饮食，多吃辣椒和东瓜。结食是减不了肥的。

多跑跑步。做做健身操什么的。至于饮食就以身体健康为主啦！按你现在的身材也不会胖啦！！

你那么运动肯定小腿会更加粗的。我建议你使用上面他们提到的比较科学的方法。

面食可是真容易发胖的,赶快不能再这样吃了!中午吃消话饼吧!肯定不发胖