腰肌劳损4个月了，如何进行恢复

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 07:15:24

我是个街球手，在教我朋友打球时，不小心伤了腰，在腰伤第一个月，还在打球，但后来感觉明显不适，所以休息了，但4个月还未好，请问有什么办法么~~~

到附近医院看看有没有理疗科，做理疗的效果是非常好的
但是期间要避免剧烈运动，症状完全消失后还要巩固1个疗程，期间一样要避免剧烈运动。
并且以后用力时要小心注意。