老爸减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 20:33:42
老爸50多了，肚子太大，油水太多，而且他不节食，怎么办？

从电视上看到的方法
要做是15秒的极限运动，如快跑，搏击等，然后10秒舒缓，然后再15秒的极限运动。如此重复，一天不可以超过三分钟
一周最多三天
这个方法不要节食，正常饮食即可，还有注意饮食搭配，不要太过油腻，要记得晚饭吃7，8分饱就可以了，还要多散步，尽量不要熬夜

让他多运动

减肥啊```````