关于献血后的问题

健康肝脏的造血功能是很强的，三天就可以恢复了。

献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。

含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。

含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。

含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。

含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。

总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。

一般献血后提倡半年献一次，但是用不了半年就OK，短期不要连续献！～

献血后最先补充回的是水分,一般在献血后1-2个小时就可以完全补充.其余的血细胞和其他成分一般在一个星期内即可补充完毕.

没关系 我第一次献了400CC,还自己骑车子回的家呢,呵呵.对身体没影响的.

半年1次

三四天左右，如果长时间感觉不适。应该是心理问题。放松心态，就会好的。想些其他的事情》

小心阳痿！