考试时第一门考得很差应怎样调整心态

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 18:26:05
我的成绩属于中上水平，平时学习做题感觉都还不错，平心而论，我知识点学得都很扎实，可一到重大考试，我就会很紧张，总想着要好好考，我知道考试时心态很重要，在大家都复习得很好的情况下，就是看谁心态好，可是我越提醒自己心态要好，就越紧张，一紧张我就觉得自己心态不好不在状态，就觉得自己一定会考试失败，结果考试时就完全不在状态，做题也没有平时很好的手感，常常导致发挥失常．
请问：我的情况应该怎样调节自己的心态呢？当我第一门考差了，往往会影响我后面所有的学科，我会觉得自己不在状态，没有手感，这时我应该怎样调节心态，使自己尽快从第一门考试失败的阴影中走出来，考好后面几门呢？

往往是不要去想 前面的,可是很少人能做到.那么,能做到的 及时总结 为什么会这样,然后考前 深呼吸几次,平静自己的心情,之后提醒自己不会在同一块石头上拌倒两次.
我就是这么做的,不知道会不会适合你.

考完一门，仍掉一门，你想既然第一门就失误了，那么后面的别失误，那么就可以了，很少有人在考试中不失误的，只失误了一门，其他几门考出自己水平就算不错了

告诉自己现在不等于未来