减肥好难

其实减肥一点也不难，就要看你有没有恒心了，你每次想吃东西的时候，就想着那些东西是你以后要长出来的肥肉，这样会减少你的食欲，而且一定要运动，不能光靠结食，这样你会营养不良，没准会导致晕倒，如果晕倒被送进医院，打两瓶葡萄素，那就不好了~！
你可以找一些关于减肥的方法，最重要的是要适合你~！记住~只要有恒心，没有做不到的事情
祝你减肥成功~

come on

我深有同感

楼主姐姐，
我为了减肥也用了好多的办法，大家千万别相信什么一周减几公斤的药千万别去尝试，这种药都含有盐酸西布曲明抑制人的食欲，让人精神亢奋，头晕头疼，很多人吃这些药都把身体弄毁了，所以姐妹们千万别吃什么曲美呀，特别是奥曲轻，我以前都吃过的，这些药反弹也特快的~
我最近在吃usa yaku cell slimming 搜减肥药修身 觉得还可以，虽然速度没那么快但是明显感觉副作用很小。已经吃了7个月了，效果满满明显了，瘦的非常匀速。。西西，我不是推销啊~只是和大家分享下经验的~
不过减肥药能不吃就不吃的，不管是副作用再小的它还是会伤害身体~！

有好吃的可以少吃尝尝鲜就好了，中午可以持些好的，晚上最好别吃那么好，一些清淡的就好或不吃
减肥关键是晚上这顿饭最好不吃真的会掉

跑步+跳绳+每天3个苹果 那一个都行的 饭后不要坐下来
如果难的就吃多点苹果吧