如何调节MC

运动过度容易导致女性生理周期紊乱，甚至出现暂时性的闭经，比如女长跑运动员。
从你描述看，你月经不正常已有一段时间，这可能和你一贯的营养缺乏（比如节食过度）有关。现在进入夏季，人体新陈代谢快，消耗加大。你每天运动量很大，却没有补充相应的营养，导致你内分泌出现问题，过度运动又使雌性激素不足，出现MC停止。这是个危险信号，表示你的生活、饮食习惯已出现大问题。
建议你适当减少运动量，补充营养，尤其早餐，午餐。不要过度减肥，保证营养，相信身体很快会恢复正常。

朋友，我可以直接了当告诉你：你的问题不仅“姐妹们”救不了你，而且先生们也救不了你！因为这是由于你对自己生活、饮食习惯进行了不科学的改变造成的！之所以不科学，是因为：最近“几乎每天都去跳操班，跳完有时就做瑜珈，之后也不吃东西，顶多一个水果，酸奶什么的”——有可能造成营养不良。要使你的月经重新变得有规律，有两个办法，供你选择：1，回复你原来生活习性。2，在基本保持你现有的习性的基础上，把晚餐吃好——保证你必要的营养的措施。按照目前的方式长期坚持下去！注意：是长期，而不是几个星期、几个月！而是数年、数十年！祝你健康！

我听人说喝玫瑰茶可以调节MC,可是我还没试过.试试嘛,反正喝了又没副作用.我打算去买点玫瑰回家泡茶喝!