跑步到底是瘦腿还是增加肌肉呀? 各位有没有什么瘦小腿的方法呀?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 19:14:59
在哪个时间跑步比较好呢?

我觉得多做拉伸小腿的运动会比较有效，我天天晚上做空中蹬自行车动作几百个，虽然瘦的效果比较慢，可是还是比较有效的。我坚持了2个月，瘦的至少有2CM，虽然不是很多，可是还在继续瘦！

跑步会增加肌肉

高强度跑步只会让腿变粗,最好的方法是小腿少运动,你看,长期开车的人的小腿都很细