请问跑步该如何换呼吸

不知道你的身体状况如何，也就是你的身体素质如何，能够承受多大的运动量，但是我觉得你的呼吸应该随着你的不同的运动而改变的。比如：短跑，那么你的呼吸就应该是嘴呼吸。200-800的，就应该是两步一呼三步一吸，鼻吸。800以上的就应该是坚决的用鼻子呼吸。防止由于你的肺泡由于受到冷风的刺激而让你的体能急剧下降。不知道我的答案你是否满意。

根据自己的肺活量 我一般是3步一呼吸 太急促了不好 但是别给自己憋着 规律了就好

两步一呼三步一吸，嘴呼鼻吸。

基本是2步1呼吸吧~~~

每3补一次深呼吸