我为什么不愿吃早餐啊？怎样解决这个问题

首先,不要睡懒觉,养成一定的生活起居规律.
其次,起来的时候,做几次深呼吸,调整一下心情,活动一下身体.看看窗外,想想今天安排的事情.
最后,(西式)喝点牛奶,再来几片面包,加点果酱,一些饭后的水果.(记住这些一定是性质比较温和的,不要刺激性的);(中式)一碗清淡的白米粥,米汤多些,一点爽口的小咸菜,再来几个素馅的蒸饺或包子.
既然你不喜欢吃早饭,就要先试着吃点清淡平和的东西来调理自己的肠胃功能,恢复肠胃系统的正常功能.尽量少吃油腻的东西,调整好自己的生活规律.
早饭得吃啊,俗话说:早要吃好,午要吃饱,晚要吃少.

多喝点酸奶(益生菌助消化)

多运动

不要睡懒觉

规律饮食.....晚饭少吃点

哈....生活总结~

吃与不吃，只是一种习惯而已，如果你能坚持一个星期吃早餐的话，差不多就可以养成这种习惯。人不愿意做的事情很多，但有的你可以做，有的你不可以做，所以全在你自己想法。

我以前也是这样 早上起来后一点胃口都没有，不想吃早饭，后来，每天早上起床后先喝点凉白开水，很有效果的。

饿他个两三顿,看你吃不吃

头天晚上什么都不吃，第二天早晨就会有胃口了。