关于腰椎轻度突出的保养问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 16:11:46
最近腰经常性痛(不是太痛),有三个月时间了,前两年就有过腰痛,但是那时都是每个月痛个几天,而且容易好,但今年三月份开始,感觉是天天都有些痛,今天去医院做了个CT,结果如下:
L3/4,L4/5椎间盘向四周轻度膨出,相应硬膜囊前方脂肪间隙变窄,L5/S1椎间盘未见明显突出征象.骨性椎管未见狭窄,韧带未见增厚及钙化.小关节间隙正常!
请懂得这方面的医生帮我解答一下.我今年二十六岁,上班时坐的时间比较长,平常喜欢踢球,是不是现在就不能再踢球了的哦!
还有,生活中应该注意些什么,如何保养和锻炼呢?

可以到理疗科进行理疗，可同时做包括按摩在内的几项治疗，这对您都会效 顺便,改掉恶习,如枕高枕头. 禁止脖颈一直保持一个动作,特别是打电脑的时候,要懂得休息. 如果可能,每天早晨,多扭扭脖子, 最重要的是,早睡早起,注意劳逸结合 我妈也是腰椎轻度突出,可她总不注意,哎!!!