怎样平抚烦乱的情绪?

找点事做!若有兴趣爱好就专注的投入的玩下!若没有就玩游戏.有段时间我好烦!我就去玩连连看,你专著进去了就什么都忘了!若还是不能平服就去没人的地方大喊大叫下!
或找好朋友一起去K歌也不错的!

找朋友聊天.

深呼吸一口，然后静下心，如果心情还是烦乱就听听音乐，听轻音乐一类的，可以放松心情！