爆米花是不是用玉米来做的？？

• 爆米花有三种，一种是玉米爆的，第二种是大米,第三种则是小米。常见的爆米花是用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的。

• 爆米花（Popcorn），一种膨化食品，很受年轻人欢迎，可作为日常零食。爆米花有许多意想不到的变化，传统的只加盐和少许融化的奶油，或是裹上甜甜的焦糖，还有与戈尔根朱勒干酪混和的完美组合。爆米花是令人惊喜的下酒零食，可在孩子的生日宴会，利用棒透了的食谱来做逗趣的点心。

• 基本介绍：
  

• 爆米花有三种，一种是玉米爆的，第二种是大米,第三种则是小米。常见的爆米花是用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的。 爆米花的原理取适量的玉米（或大米）放入爆花锅内，并封好顶盖，再把爆米锅放在火炉上不断转动使之均匀受热后，就可爆出可口的爆米花来。这是因为在加热的过程中，锅内的温度不断升高，锅内气体的压强也不断增大。当温度升高到一定程度，米粒便会逐渐变软，米粒内的大部分水分变成水蒸气。由于温度较高，水蒸气的压强是很大的，使已变软的米粒膨胀。但此时米粒内外的压强是平衡的，所以米粒不会在锅内爆开。当锅内压强升到4－5个大气压时，突然打开爆花锅的顶盖，锅内的气体迅速膨胀，压强很快减小，使得米粒内外压强差变大，导致米粒内高压水蒸气也急剧膨胀，瞬时爆开米粒，即成了爆米花。

恩 如果想吃就自己动手做 很简单 自己做的时候就不要放糖了 我在女刊上看过 吃爆米花还可以减肥呢！

爆米花是玉米做的。玉米中含有叫多的粗纤维，可加强肠避蠕动。玉米中含有大量镁，促进机体废物的排除。玉米含有丰富的钙，磷，硒和软磷脂，维生素E等，均有降低血清胆固醇的作用．

玉米蓬化后的爆米花体积大，食后有饱复感，含热量很低，但用10颗泡水喝效果最好！

早餐：爆迷花一杯＋一个苹果
午餐：主食一份＋苞米花一杯
晚餐：馒头一个＋包米花一杯

PS：1一定要按时就餐，餐间不吃零食
2必须是纯苞米花，巧克力，奶油的口味不瘦反而会胖
3采用时间不超过1周

玉米花是用玉米做的
大米花是用大米做的