怎么做一个窈窕淑女呢?

1:走路要小步伐走现的恩娜多姿
2:吃方面吃蔬菜.进餐时应细嚼慢咽.
3:都做运动
4:要有气质说话要现的娇滴滴(现的有女人味.象林志玲一样)
5:要善良人美心更美(不要与人争吵)
6:要爱家和懂的持家(爱丈夫和孩子)
7:要知道保养(女人都是靠保养.用好的付肤品....总知保养皮肤)
8:要有香水味(选一款你喜欢的香水)
9:身才要好(也不要太胖和太瘦是中就好)
10:化不化装都无所谓(如果要要花就要看四竟的不同化不同的专别化太厚了.化淡专就可以了)不化专自然最美
11:做愉加(有好处)

1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。

2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。

3.进食前应先喝一杯暖水。

4.进餐时应细嚼慢咽。

5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。

6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。

7.每餐只吃八成饱。

8.选吃白肉。

9.多吃蔬果。

10.避免甜食，只用代糖。

11.三餐定时定量。

12.用较小的碗装食物。

13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)?A

现在的年代不流行窈窕淑女了，会显得很做作，还不如作真正的自己

其实，真正的淑女，不会给人做作的感觉，而是很舒服，很开心，很有内涵，优雅气质。

要做一个窈窕书女要看身材哦!还要减肥！