我有腰肌劳损,天晚上做100个俯卧撑,对我的腰没什么坏处吧?

未免是多了点!~ 有时间就去外面走走!~ 扭扭腰 做些动作!~ 100下 的确 对自己没好处~! 反而身体更受不起

从少开始20 40 60 80 100

做俯卧撑对腰的影响好像不太大，俯卧撑本身也不是练腰的，主要是练胸肌和胳膊的力量型锻炼方式，腰肌劳损练，，，我不知道什么感觉，因为我腰没事儿，我觉的对腰没有太大影响，练的多了可能腰也会受不了，，，不是一次做一百个才对健身有帮助，你可以分为三组来做，组间隔一分钟（少于一分钟的属于高密度锻炼，你也可以中间休息30秒），这样对腰的压力会少些，也不会影响对锻炼的效果。
给你一点建议啊，不要长时间的座在那里不动，时常的站起来走几步是很有用的

未免是多了点!~ 有时间就去外面走走!~ 扭扭腰 做些动作!~ 100下 的确 对自己没好处~! 反而身体更受不起

做俯卧撑对腰的影响好像不太大，俯卧撑本身也不是练腰的，主要是练胸肌和胳膊的力量型锻炼方式，腰肌劳损练，，，我不知道什么感觉，因为我腰没事儿，我觉的对腰没有太大影响，练的多了可能腰也会受不了，，，不是一次做一百个才对健身有帮助，你可以分为三组来做，组间隔一分钟（少于一分钟的属于高密度锻炼，你也可以中间休息30秒），这样对腰的压力会少些，也不会影响对锻炼的效果。
给你一点建议啊，不要长时间的座在那里不动，时常的站起来走几步是很有用的。

恩