胃肠消化不良怎样调整？

首先从饮食上开始调整，吃一些易消化的如：小米饭，麦子面粥，西红柿 等 尽量少吃韭菜这种纤维素较多的食物，戒烟戒酒。需要耐心这是个很长的过程，控食是很难 的事只要你肯坚持就会调整过来。
同时吃一些帮助消化的药效果也不错但不支持常期服用。

吃利于消化的食物