UC知道每当我练完哑铃，十分钟后洗澡，就会发现我刚练的肌肉被水给“洗掉”了，怎么回事？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 03:17:38
每当我练完哑铃，十分钟后洗澡，就会发现我刚练的肌肉被水给“洗掉”了
每次都这样，洗完澡后就跟刚才白练了似的!怎么回事啊？(我拿的是单个8.5KG的哑铃。隔天练一次！肌肉就那么点，不再长了！有没有点办法？）
每次都这样，洗完澡后就跟刚才白练了似的!怎么回事啊？(我拿的是单个8.5KG的哑铃。隔天练一次！肌肉就那么点，不再长了！有没有点办法？）
据说要多吃一些蛋白质含量高的东西，尽量少吃脂肪类食物，还有就是要持之以恒啊。
练哑铃，要天天练，”肌肉被水洗掉了”天天练就行！！！
很厉害，我喜欢。我要开始练了
热胀冷缩