什么样的生活才是有规律的？

制定一个自己的作息时间表,并坚决按此去执行.

早睡早起啊！几点做什么几点做什么自己整理一个作息时间表。按作息时间表来。不要没规律。具体的你可以搜一下看看别人的。按照自己的习惯整理一个。。
生活有规律身体才会更健康。