宠辱不惊具体行动上怎么做？

想做到宠辱不惊，真的很难。俗世里，我们无法心如止水，所以，老子在《道德经》第13章里说：“宠辱若惊，贵大患若身。”

　　得到宠爱格外惊喜，失去宠爱则令人惊慌不安，这就叫做得宠和受辱都感到惊恐，把荣辱这样的祸患看得与自身生命一样重要，许多人重视身外的宠辱远远超过自身的生命，有此必要吗？

　　红尘中人难免世俗，花花绿绿的世界让我们深陷其中，不能自拔。名利场上，一个个疲于奔命，千锤百炼，尽显英雄本色，不达目的誓不罢休。有多少名利就有多少辛酸，功成名就之时也是青春殆尽之刻。不惜一切拿青春赌明天，换来了功名利禄，可是再拿金钱赎回青春是万万不可能的了。

　　宠辱大于身，无非是诱惑在作祟。受宠时，多么的风光啊，金钱、美色、鲜花纷至沓来，食有鱼，行有车，美女作伴，岂不乐哉？此生真够痛快。而受辱了，就忿忿不平、怏怏不快，总觉得活在世上低三下四，同样是人，咋就唯唯诺诺呢？活得象个熊样，气喘难耐，就想翻身，成为人上之人，于是不甘屈辱，即便鸡鸣狗盗，也要得宠。真是累呀，活得挺累，宠辱如影随形，失之不快，却之不恭。

　　《菜根谭》里说：“宠辱不惊，漫随天外云卷云舒；去留无意，闲看庭前花开花落。”这样的境界非吾等闲之辈能体验的。或许我们真的很累了，就站在阳台上，看看天，看看天上无拘无束飘荡的云，不羁的心随风飘散。“清时有味是无能，闲爱孤云静爱僧。”清风扑面，疲倦的脸象庭前的花儿悄然绽放，一丝丝幸福涌上心头。躺在竹椅上，午后的阳光爬上额头，闭目养神吧。静静的，不想任何事，不读任何书，让得与失走开，让心灵打个盹，这一刻，世界变得空灵起来。

　　常在那寂静的夜里，倚在床上，熄了灯，打开CD，音量调到最低，任悠扬的小夜曲穿越时空，如水一般在心田流淌，只有CD机的指示灯在幽幽地跳动闪烁，象心灵的眼睛，虽是黑暗中，但我的心里无比的亮堂，此刻无关宠辱，更无关风月。思绪的闸门关闭了，我在极乐的精神家园里守望，不知天高地厚，也不知世态炎凉，就这么随心随意。星星们在天上打情骂俏、捧着月亮高谈阔论，我不管，我只在我狭小而不华丽的空间做没有内容的梦，梦里花落知多少？

　　“宁为宇宙闲吟客，怕作乾坤窃禄人。”很想持久的拥有淡定从容的心境。都说境由心造，可我难免浮躁，“吾所以有大患者，