我跳绳跳了大概一个星期，可是腿是越来越粗了，特别是小腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 01:16:06
我跳绳跳了大概一个星期，可是腿是越来越粗了，特别是小腿，怎么办啊
跳绳前后我都做拉伸运动了啊！请在家帮帮忙啊！我是每天晚上跳1000个，也没有减体重。烦啊！！还跳不跳啊！

你跳完绳子是不是立即就坐下休息?

建议跳完绳子,要散散步,直到疲劳感和一种充血的感觉减缓甚至消失了之后才好休息.虽然有人说按摩有效,但是按摩你就会坐下吧...坐下臀部也会出现这类情况.

以上是最容易出现的情况.如果不是,请补充说明情况.

要么就坚持跳下去,要么就中断,你知道一旦运动一段时间后停下来,反弹的速度是惊人的!
跳绳和跑步一样,对小腿的锻炼是很强的.

长肌肉了吧?
还是别跳了,跳舞,瑜珈都会修饰线条.试试吧

减到500个
恩,这个没有效就试试别的吧,晚上是减肥的最佳时期
不要灰心哦

那是因为你练出了肌肉,每次跳完之后应该放松一下,按摩小腿.

我跳绳跳了大概一个星期，可是腿是越来越粗了，特别是小腿 我跳绳跳了一个星期，可是腿越来越粗啊 大家好!一个多月前我开始跳绳,大概一个星期之后感觉小腿内侧靠近骨头的地方疼痛不已. 跳绳一个星期跳几天,呼拉圈要天天摇吗 经期用什么减肥方法?我平时用跳绳的,可是现在不能跳了!! 一个星期前我刚做了无痛人流,可是我一直都没有出血 我和男友一个星期才能见一次面，可是分开了我却很想他。 刚认识她一个星期，可是我发觉自己很喜欢她，而且越来越严重了。 面试了一家公司，可是一个星期都没有结果，我该怎么办？ 我上个月和男友那个后吃了药，一个星期后就来月经了，可是这个月过了一个星期了还没来