篮球3秒是怎么规定的，总是被它困扰。

在进攻方控制球权后，有队员站在三秒区内超过三秒，就是三秒违例。（全场）
当然在实际中可以灵活应用，如三秒区内的队员接到球时已经到三秒了，这是他选择投篮或快速运球出三秒区，这时就没必要判了。
另外，投篮后三秒计时取消，再拿到篮板球之后重新计时。

篮球三秒规则是指当一队控球时,其队员不得在对方限制区内连续停留超过三秒以上。在篮下有个三秒禁区,是个小弧线标的区域,在该区域里,不管是进攻队员还是防守队员都不能待够3秒,否则示为违例,需要对方罚球一次.

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但其联防不同于FIBA的联防，防守三秒是指防守方的球员在进入己方三秒区防守时（一般是守联防，盯人防守通常不会违反此规定），必须保证在其一臂距离(约一米)内有一名进攻队员，换句话说就是在三秒区防守时，伸手必须能够触到一名进攻队员。否则该名防守队员必须在三秒内离开三秒区，或者找到一名一臂距离内的进攻队员进行盯防，若不然，三秒一到即会被判一次防守三秒，由对方队员执行一次罚球。FIBA的联防无此规定，大中锋可以站在三秒区内不出去，所以现在美国“梦之队”打国际比赛总是站不到便宜，主要因为象

搞清楚是3秒违例，而不是3秒犯规

犯规是指场上球员在比赛进行过程中,采用不正当的方式来获取得分或者有利于得分的手段,或者是在防守时侵犯了进攻队员的有利权益.比如打手,推人,带球撞人,阻挡等比较恶性的不正当手段.正式比赛中犯规是要计算次数,当达到一定的次数(比赛分上下半场的为40分钟5次,分为4节的是48分钟6次),该球员必须被判离场.

违例是指场上球员在比赛进行过程中,不慎侵犯了比赛中的某一些基本规定.比如走步,回场,干扰,三秒等等并不是恶意的手段.由于违例一般无意中所发生的,所以并不存在侵犯对方球员身体,所以违例不需要被计算次数而使得球员离场.
最根本的区别那就是:犯规,是对人而言的,违例,是对规则而言的.

要知道犯规与违例具体都包括什么，建议看看篮球规则
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